NHK あさイチ、熟眠の極意、枕・・・。

今日のNHK あさイチのテーマは熟眠の極意。
「枕」の落とし穴、「枕」で大切なのは「寝返り」体に合わない枕を使うと、体液がスムーズに循環せず、それが原因で「肩こり」や「首の痛み」につながることもあるそうです・・・。
番組で紹介されたのは「玄関マット」と「バスタオル」で出来る枕の作り方。

まず一番下に玄関マットを敷き、その上にバスタオルを自分に合った高さにあわせていきます。この時バスタオルを丸めず折って重ねていき、あお向け寝でのどで呼吸しやすい高さ、そして今度は横向きに寝て敷布団と平行に額・鼻・あごのラインがなるように調節すると出来上がり！
高さのヘタリがあるので３日～７日に一度は高さの再度点検を・・・。
GODAでは「寝返りをスムーズ」に出来る枕を取り扱ってますよ～。
２箇所のファスナー口で高さ調整が簡単に出来ます。
その名もズバリ、『Nelgu ねるぐ』

眠りに関してのご相談はお気軽に・・・。
東京蒲団技術学院卒業の私がお答えします！